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Diário Medicina Preventiva

Uma intensa viagem pelo dia-a-dia de uma estudante de Medicina e, além disso, algumas indicações sobre a importância da prevenção para preservarmos a nossa saúde.

Diário Medicina Preventiva

Uma intensa viagem pelo dia-a-dia de uma estudante de Medicina e, além disso, algumas indicações sobre a importância da prevenção para preservarmos a nossa saúde.

16.Mar.07

OS ESTILOS DE VIDA E A SAÚDE

Os estilos de vida consistem nos comportamentos e atitudes assumidos por cada indivíduo no seu dia-a-dia que puderam influenciar o seu estado de saúde. Enquanto que comportamentos saudáveis como uma alimentação equilibrada, actividade física frequente, abstinência de certas substâncias, domínio do stress, práticas de segurança, exames de rotina, conduzem a um aumento do estado de saúde; comportamentos como o tabagismo, o alcoolismo, uma má alimentação, consumo de drogas, stress constante, … vão condicionar negativamente a saúde.

É fundamental uma sensibilização dos indivíduos para esta realidade e para a importância que os seus estilos de vida reflectem na sua própria saúde. Ao mesmo tempo é importante o incentivo a comportamentos de prevenção, entre os quais, uma educação maciça para a saúde, identificação de grupos de risco, mudanças ambientais e intersectoriais.

Além disso os médicos têm um papel fundamental no aconselhamento, servindo mesmo como modelos.